ile czasu

[...] 190, waga 95, pół roku stażu na siłowni. Miasto - Łódź. Chciałbym zainteresować się jakąś sztuką walki/sportem walki. Po co? Bynajmniej nie, żeby się nap*******ć na ulicy ile wlezie. Bardziej dla samego siebie, przełamania słabości, rozwoju fizycznego ale i psychicznego. Interesowałoby mnie raczej coś z pracą całego ciała, a jeśli nie całego [...]

Dlaczego nie jesz owoców? nie lubisz? W jakim celu bcaa stosujesz? Nie ma orzechów bez tłuszczów. Ogólnie same w sobie fistaszki dostarczają wiele cennych dla nas związków bowiem problem zaczyna się wtedy gdy jemy je w nadmiarze z dodatkiem innych niepożądanych substancji, poza tym mają kiepską proporcję o3 do o6 i są silnie alergenne. Od czasu [...]

[...] byc pierwszy wstawiony... Druga sprawa:po wstawieniu filmów przez obu zawodników-każdy zainteresowany forumowicz(oprócz uczestników :drazekm,wycwiel) podaje wyniki ,czyli ile zalicza jako sedzia drazekm i wycwiel wg wzoru: drazekm-zaliczam:........(tu wstawiamy ilość zaliczonych powtórzeń) wycwiel-zaliczam..........(tu wstawiamy ilość [...]

Zapraszam, zapraszam Banan, a ile mniej więcej powinien trwać ten test? Czy to zależy tylko od nas? Nie znalazłam nigdzie informacji na ten temat, a dawkowanie supli zależeć będzie w dużej mierze od czasu trwania testu.

[...] z Waszej strony. Niepotrzebnie widać podałem obciążenie jakie używam, bo co to zmienia, nic, tylko daje pole do popisu innym jacy są mocni. Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz [...]

Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz tego. Oczywiście na początku tak nie było, wymagało to sporo czasu. Filmik proszę sobie zobaczyć na youtube sfd lub K** lub stary atlas ćwiczeń. [...]

[...] z Waszej strony. Niepotrzebnie widać podałem obciążenie jakie używam, bo co to zmienia, nic, tylko daje pole do popisu innym jacy są mocni. Naprawdę nie obchodzi mnie to ile trenujesz, gdzie i ile razu robisz kupkę, załóż temat i podziel się tymi informacjami jeżeli musisz. Tak moja technika jest świetna i cudowna, wiem wiem nie rozumiesz [...]

W sumie to trochę się właśnie boję...słyszałem od znajomego który brał kreatyne, że człowiek przy tym staje się bardziej nerwowy ale ile w tym prawdy to nie wiem. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie stosowana odżywek: jak w tym wypadku wygląda sytuacja z alkoholem. Można się od czasu do czasu napić piwka :) ? Z tego co wiem to przy kreatynie chyba [...]

[...] bardzo. Przy okazji zapytam sie co sadzicie o lampkach diodowych. Ja mialem swojego czasu zwyklego Cateye i byl bardzo fajny. Nie wiem jak sie ma sprawa z tymi nowymi- ile to daje swiatla, da sie przy tym jechac jesli jest faktycznie ciemno? Pamietam, ze kumpel mial zalozone dwa CE z przodu-swiecilo mu to jak motocykl. Jezdzilo sie [...]

[...] brzuch i walek na dolnej czesci brzucha Nie tyje szybko, szybko te&iquest; nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj mo&iquest;esz si&ecirc; POPISA&AElig; ile wyciskasz na &sup3;awce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 108 -Przysiad: 120 -Mc: - 11 . Czy masz diet&ecirc;?: NIE < od pewnego czasu staram [...]

[...] zawstydzona jezeli nie dotrwa do końca :-DNie śmieję się tak szczerze jak Ty :-) Nie mam poczucia wstydu }:-( Nie wiem Janie dlaczego masz mieć poczucie wstydu :-?. O ile pamiętam to Ciebie z SK wyeliminowała choroba czyli siła wyższa. Jakby nie to to znając Ciebie siadałbyś do oporu :-). Pisząc o reszcie miałem na myśli młode orły które [...]

Warzywa, te które wrzuciłeś ustaw na 0g :) Strata czasu by je ważyć, jedz tyle ile masz ochote z warzyw wbijaj tylko (awokado, duze ilosci korzeniowych warzyw, ziemniaki i straczki) orzechy ziemne wymien na bardziej wartosciowe włoskie/laskowe/nerkowca. Tej kawy tez nie wbijaj ; ) Ogólnie białko bym podbiła. Mało go tam :)

oto poprawiona dieta DIETA 6 POSIŁKÓW JA WAŻE 105 KG (ZAOKRĄGLIŁEM DO PEŁNYCH ) POTRZEBA MI 2.2 GRAMA BIAŁKA NA KG MASY CIAŁA JEST TO DIETA REDUKCYJNA A WIĘC NIE BĘDZIE W NIJ DUŻO TŁUSZCZY CZY WĘGLOWODANÓW A WIĘC POTRZEBA MI 231 GRAM BIAŁKA NA DOBE TO DAJE MNIEJWIĘCEJ 39 GRAM BIAŁKA NA POSIŁEK A WIĘC POSIŁEK 1 < 40gram> JAJKO <100 [...]

[...] na silce mial conajmniej jeden dzien odstepu. 4.chciałbym również biegać , aby poprawić kondycję bo jak wiadomo w boksie jest bardzo ważna i w jakie dni miałbym biegać i ile razy w tygodniu ?? Z bieganiem zalezy. Ja proponowalbym najpierw zaczac od biegania wolniejszym tempem- od 15 do powiedzmy 40 minut (zwiekszajac ilosc czasu). Potem po [...]

Cześć sory że wchodzę między wódkie a zakąskie,ale mam kilka pytań otóż trenuje mt i trener zaproponował mi żebym wziął udział w turnieju pierwszych walk gdzię mogę wykonać badania i co wchodzi w ich zakres ile mniej więcej czasu zajmuje zrobienie ich i czekanie na wyniki? gdzie się wykupuje nw?

[...] wiec myślę że tak co do diety nie możesz na starcie tyle uciąć bo z czego później bedziesz ciąć? zejdziesz do 1000 kcal a jak wyglądał Twój bilans do tego czasu ile jadłeś jakie wartości ? Co masz na myśli pisząć "wypompuje"? Co do mojej dotychczasowje diety to - tragiczna. Często jakieś serki, batony, co jakiś czas chipsy, słodkie [...]

a za ile jest ten korektor?? moze ja bym sobie kupila od czasu do czasu zawsze cos wyskoczy

http://www.sfd.pl/Raz_na_wozie,_a_raz_pod,_a_lato_mnie_zastało..._;_-t512052.html Jeśli można usuńcie mój temat. Wyjeżdzam, nie będzie czasu na pisanie i doglądanie. Pospieszyłam się, założę w przyszłości taki temat, o ile będzie mi jeszcze potrzebny... Zmieniony przez - Bojka6 w dniu 2009-07-05 23:31:22

[...] ale wliczac te 150 jako 6? Wywalam rzepakowy i przechodze na oliwe z oliwek. Kombinuje jak to ustawic w posilkach, zeby rowno bylo. Apetytu dzis nie mam, ale wciskam cos na sile. Wczoraj nie zjadalam ostatniego posiku, bo poszlam spac o 20.00. Najpierw myslalam, ze to po odstawieniu cukru jazdy mam (zawroty i bol glowy,mega glod cukrowy, [...]

[...] treningu dotarło do mnie, że w ostatnią sobotę, albo nawet więcej niż jedną, ominąłem jedno ćwiczenie na barki }:-( Na szczęście w końcu to do mnie dotarło, bo nie wiem ile trwałbym w tej nieświadomości %-) Dieta: Daje radę, w każdym razie według mnie :-D Moim oznacznikiem jest waga + pomiar brzucha. A że waga rośnie (aktualnie- 62kg), a [...]